- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
- Science of Running
Science of Running
Chris Napierكم أعجبك هذا الكتاب؟
ما هي جودة الملف الذي تم تنزيله؟
قم بتنزيل الكتاب لتقييم الجودة
ما هي جودة الملفات التي تم تنزيلها؟
Discover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury.
Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.
Transform your performance with exercises targeting strength, flexibility, and recovery - each exercise annotated to reveal the muscle mechanics so you know you're getting it right.
Understand the science behind your body's energy systems and how to train to maximise energy storage and conversion.
Follow training and exercise programmes tailored to different abilities and distances, from 5K to marathon.
Whether you are new to running or an experienced racer, this book will help you achieve your goals and stay injury-free.
Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.
Transform your performance with exercises targeting strength, flexibility, and recovery - each exercise annotated to reveal the muscle mechanics so you know you're getting it right.
Understand the science behind your body's energy systems and how to train to maximise energy storage and conversion.
Follow training and exercise programmes tailored to different abilities and distances, from 5K to marathon.
Whether you are new to running or an experienced racer, this book will help you achieve your goals and stay injury-free.
عام:
2020
الإصدار:
1
الناشر:
Dorling Kindersley Limited
اللغة:
english
الصفحات:
224
ISBN 10:
0241394511
ISBN 13:
9780241394519
ملف:
PDF, 28.41 MB
الشعارات الخاصة بك:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2020
إقرأ علي الإنترنت
- تحميل
- pdf 28.41 MB Current page
- Checking other formats...
- حول إلى
- قم بإلغاء حظر تحويل الملفات التي يزيد حجمها عن 8 ميجابايتPremium
سيتم إرسال الملف إلى عنوان بريدك الإلكتروني. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 1-5 دقائق قبل استلامه.
في غضون 1-5 دقائق ، سيتم تسليم الملف إلى حساب Telegram الخاص بك.
برجاء الإنتباه: تأكد من ربط حسابك ببوت Z-Library Telegram.
في غضون 1-5 دقائق ، سيتم تسليم الملف إلى جهاز Kindle الخاص بك.
ملاحظة: أنت بحاجة للتحقق من كل كتاب ترسله إلى Kindle. تحقق من صندوق بريدك الإلكتروني بحثًا عن رسالة تأكيد بالبريد الإلكتروني من Amazon Kindle Support.
جاري التحويل إلى
التحويل إلى باء بالفشل
مميزات الحساب المميز
- أرسل إلى القراء الإلكترونيين
- زيادة حد التنزيل
- حول الملفات
- المزيد من نتائج البحث
- مميزات أخري